Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 160g | 544kcal | 22.4g | 89.6g | 10.7g | 17.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 40g | 200kcal | 10g | 13.3g | 11.5g | 11.4g | |
Vehnälese | 24g | 55kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 9g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 600g | 420kcal | 0.6g | 102g | 0.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3648g | 3098kcal | 138.4g | 515.2g | 47.8g | 76g | |
Valittu annoskoko | 1824g | 1549kcal | 69.2g | 257.6g | 23.9g | 38g | |
Annoskoko puolitettuna | 912g | 774kcal | 34.6g | 128.8g | 12g | 19g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |