Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 180g | 612kcal | 25.2g | 100.8g | 12.1g | 19.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1125g | 371kcal | 37.1g | 55.1g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 45g | 225kcal | 11.2g | 15g | 13g | 12.8g | |
Vehnälese | 27g | 62kcal | 3.6g | 4.2g | 1.2g | 10.1g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 675g | 473kcal | 0.7g | 114.8g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4104g | 3485kcal | 155.6g | 579.8g | 54g | 85.4g | |
Valittu annoskoko | 2052g | 1742kcal | 77.8g | 289.9g | 27g | 42.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1026g | 871kcal | 38.9g | 145g | 13.5g | 21.4g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |