Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5g | 25kcal | 1.2g | 1.7g | 1.4g | 1.4g | |
Vehnälese | 3g | 6.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 75g | 53kcal | 0.1g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 456g | 387kcal | 17.2g | 64.6g | 5.8g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 228g | 194kcal | 8.6g | 32.3g | 2.9g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 114g | 97kcal | 4.3g | 16.2g | 1.5g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.2g | 1.3g | 2.1g |