Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 240g | 816kcal | 33.6g | 134.4g | 16.1g | 26.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 60g | 300kcal | 14.9g | 20g | 17.3g | 17g | |
Vehnälese | 36g | 82kcal | 4.8g | 5.5g | 1.6g | 13.5g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 900g | 630kcal | 0.9g | 153g | 0.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5472g | 4646kcal | 207.4g | 772.8g | 71.8g | 113.8g | |
Valittu annoskoko | 2736g | 2323kcal | 103.7g | 386.4g | 35.9g | 56.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1162kcal | 51.9g | 193.2g | 18g | 28.5g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |