Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 400g | 1360kcal | 56g | 224g | 26.8g | 44g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2500g | 825kcal | 82.5g | 122.5g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 100g | 500kcal | 24.9g | 33.3g | 28.8g | 28.4g | |
Vehnälese | 60g | 137kcal | 8g | 9.2g | 2.7g | 22.5g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 1500g | 1050kcal | 1.5g | 255g | 1.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9120g | 7744kcal | 345.8g | 1288g | 119.6g | 189.8g | |
Valittu annoskoko | 4560g | 3872kcal | 172.9g | 644g | 59.8g | 94.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2280g | 1936kcal | 86.5g | 322g | 29.9g | 47.5g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |