Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 375g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 15g | 75kcal | 3.7g | 5g | 4.3g | 4.3g | |
Vehnälese | 9g | 21kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.4g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 225g | 158kcal | 0.2g | 38.3g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1368g | 1161kcal | 51.8g | 193.4g | 17.8g | 28.6g | |
Valittu annoskoko | 684g | 581kcal | 25.9g | 96.7g | 8.9g | 14.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 342g | 290kcal | 13g | 48.4g | 4.5g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |