Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 640g | 2176kcal | 89.6g | 358.4g | 42.9g | 70.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 160g | 800kcal | 39.8g | 53.3g | 46.1g | 45.4g | |
Vehnälese | 96g | 219kcal | 12.8g | 14.8g | 4.3g | 36g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 2400g | 1680kcal | 2.4g | 408g | 2.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14592g | 12390kcal | 553.2g | 2061g | 191.4g | 303.6g | |
Valittu annoskoko | 7296g | 6195kcal | 276.6g | 1030.5g | 95.7g | 151.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 3648g | 3098kcal | 138.3g | 515.3g | 47.9g | 75.9g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |