Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 70g | 238kcal | 9.8g | 39.2g | 4.7g | 7.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 438g | 144kcal | 14.4g | 21.4g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 18g | 88kcal | 4.4g | 5.8g | 5g | 5g | |
Vehnälese | 11g | 24kcal | 1.4g | 1.6g | 0.5g | 3.9g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 263g | 184kcal | 0.3g | 44.6g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1596g | 1355kcal | 60.6g | 225.2g | 21g | 33.2g | |
Valittu annoskoko | 798g | 678kcal | 30.3g | 112.6g | 10.5g | 16.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 399g | 339kcal | 15.2g | 56.3g | 5.3g | 8.3g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |