Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 720g | 2448kcal | 100.8g | 403.2g | 48.2g | 79.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4500g | 1485kcal | 148.5g | 220.5g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 180g | 900kcal | 44.8g | 59.9g | 51.8g | 51.1g | |
Vehnälese | 108g | 246kcal | 14.4g | 16.6g | 4.9g | 40.5g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 2700g | 1890kcal | 2.7g | 459g | 2.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16416g | 13939kcal | 622.4g | 2318.4g | 215.2g | 341.6g | |
Valittu annoskoko | 8208g | 6969kcal | 311.2g | 1159.2g | 107.6g | 170.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 4104g | 3485kcal | 155.6g | 579.6g | 53.8g | 85.4g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |