Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 400g | 560kcal | 64g | 10g | 29.6g | 0g | |
| Kuohukerma | 105g | 357kcal | 2.1g | 3.2g | 36.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1070g | 2365kcal | 132.2g | 26.4g | 192.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 1182kcal | 66.1g | 13.2g | 96.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 591kcal | 33.1g | 6.6g | 48.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu