Kalakeitto Thain tapaan
Kiehauta vesi ja mausteet.
Suikaloi vihannekset ja lohi ohuiksi.
Lisää kaali ja pilkottu sipuli kiehuvaan liemeen ja vähennä lieden lämpöä siten ettei liemi kiehu.
Anna kypsyä 5 minuuttia, lisää sitten siitakesienet, lohi ja nuudelit.
Anna hautua 5 minuuttia.
Tarkista maku ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 579 grammaa
Lindssa
Suikaloi vihannekset ja lohi ohuiksi.
Lisää kaali ja pilkottu sipuli kiehuvaan liemeen ja vähennä lieden lämpöä siten ettei liemi kiehu.
Anna kypsyä 5 minuuttia, lisää sitten siitakesienet, lohi ja nuudelit.
Anna hautua 5 minuuttia.
Tarkista maku ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 579 grammaa
Lindssa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom yam tahna (Sipce up) | 50g | 143kcal | 0.7g | 12.5g | 10g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Siitakesieni, luomu, pirkka | 100g | 35kcal | 1.6g | 1.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Lohifilee | 300g | 585kcal | 56.1g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Sipuli, tuore | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana) | 75g | 270kcal | 6g | 63.8g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 2217kcal | 135.6g | 175g | 106.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 1109kcal | 67.8g | 87.5g | 53.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 554kcal | 33.9g | 43.8g | 26.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.9g | 5g | 3.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu