Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 550g | 578kcal | 88g | 11g | 19.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 225g | 45kcal | 4.5g | 8.1g | 0g | 5g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 600g | 465kcal | 10.1g | 96.1g | 1.2g | 6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 30g | 21kcal | 0.4g | 3.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2838g | 2290kcal | 209.4g | 242.8g | 45.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1419g | 1145kcal | 104.7g | 121.4g | 22.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 573kcal | 52.4g | 60.7g | 11.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu