Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 45g | 210kcal | 15.5g | 10.6g | 10.6g | 5.4g | |
| Ruislese | 23g | 63kcal | 3.4g | 5.8g | 1g | 8.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 113g | 394kcal | 28.2g | 0.3g | 31.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 563g | 334kcal | 55.2g | 16.9g | 2.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 2908kcal | 266.4g | 68.6g | 163.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1454kcal | 133.2g | 34.3g | 81.6g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 727kcal | 66.6g | 17.2g | 40.8g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu