Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 50g | 233kcal | 17.3g | 11.8g | 11.8g | 6g | |
| Ruislese | 25g | 70kcal | 3.7g | 6.5g | 1.1g | 9.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 125g | 437kcal | 31.3g | 0.3g | 34.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 625g | 371kcal | 61.3g | 18.7g | 2.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 3232kcal | 296g | 76.2g | 181.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 1616kcal | 148g | 38.1g | 90.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 808kcal | 74g | 19.1g | 45.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu