Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 60g | 280kcal | 20.7g | 14.1g | 14.1g | 7.1g | |
| Ruislese | 30g | 84kcal | 4.5g | 7.8g | 1.3g | 11.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 150g | 525kcal | 37.5g | 0.4g | 41.5g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 750g | 445kcal | 73.6g | 22.5g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 3878kcal | 355g | 91.6g | 217.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1939kcal | 177.5g | 45.8g | 108.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 970kcal | 88.8g | 22.9g | 54.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu