Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 70g | 327kcal | 24.2g | 16.5g | 16.5g | 8.3g | |
| Ruislese | 35g | 98kcal | 5.2g | 9.1g | 1.5g | 13.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 175g | 612kcal | 43.8g | 0.4g | 48.5g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 875g | 519kcal | 85.8g | 26.2g | 3.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 4524kcal | 414.2g | 106.8g | 254g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2262kcal | 207.1g | 53.4g | 127g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1131kcal | 103.6g | 26.7g | 63.5g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu