Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 90g | 420kcal | 31.1g | 21.2g | 21.2g | 10.7g | |
| Ruislese | 45g | 126kcal | 6.7g | 11.7g | 1.9g | 17.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 225g | 787kcal | 56.3g | 0.6g | 62.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1125g | 667kcal | 110.4g | 33.7g | 4.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 5817kcal | 532.8g | 137.4g | 326.2g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 2909kcal | 266.4g | 68.7g | 163.1g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1454kcal | 133.2g | 34.4g | 81.6g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu