Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 10g | 47kcal | 3.5g | 2.4g | 2.4g | 1.2g | |
| Ruislese | 5g | 14kcal | 0.7g | 1.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 25g | 88kcal | 6.3g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 125g | 74kcal | 12.3g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 646kcal | 59.4g | 15.4g | 36.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 323kcal | 29.7g | 7.7g | 18.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 162kcal | 14.9g | 3.9g | 9.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.3g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu