Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 100g | 466kcal | 34.5g | 23.5g | 23.5g | 11.9g | |
| Ruislese | 50g | 140kcal | 7.5g | 13g | 2.1g | 19.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 250g | 875kcal | 62.6g | 0.6g | 69.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1250g | 741kcal | 122.6g | 37.5g | 5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 6464kcal | 591.8g | 152.4g | 362.4g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 3232kcal | 295.9g | 76.2g | 181.2g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1616kcal | 148g | 38.1g | 90.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu