Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 13g | 58kcal | 4.3g | 2.9g | 2.9g | 1.5g | |
| Ruislese | 6.2g | 17kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 31g | 109kcal | 7.8g | 0.1g | 8.7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 156g | 93kcal | 15.3g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 808kcal | 73.8g | 19g | 45.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 404kcal | 36.9g | 9.5g | 22.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 202kcal | 18.5g | 4.8g | 11.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu