Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 15g | 70kcal | 5.2g | 3.5g | 3.5g | 1.8g | |
| Ruislese | 7.5g | 21kcal | 1.1g | 1.9g | 0.3g | 2.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 38g | 131kcal | 9.4g | 0.1g | 10.4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 188g | 111kcal | 18.4g | 5.6g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 969kcal | 88.8g | 22.6g | 54.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 485kcal | 44.4g | 11.3g | 27.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 242kcal | 22.2g | 5.7g | 13.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu