Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 18g | 82kcal | 6g | 4.1g | 4.1g | 2.1g | |
| Ruislese | 8.7g | 24kcal | 1.3g | 2.3g | 0.4g | 3.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 44g | 153kcal | 11g | 0.1g | 12.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 219g | 130kcal | 21.5g | 6.6g | 0.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1131kcal | 103.6g | 26.8g | 63.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 566kcal | 51.8g | 13.4g | 31.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 283kcal | 25.9g | 6.7g | 15.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu