Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 23g | 105kcal | 7.8g | 5.3g | 5.3g | 2.7g | |
| Ruislese | 11g | 31kcal | 1.7g | 2.9g | 0.5g | 4.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 56g | 197kcal | 14.1g | 0.1g | 15.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 281g | 167kcal | 27.6g | 8.4g | 1.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1454kcal | 133.4g | 34.2g | 81.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 727kcal | 66.7g | 17.1g | 40.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 364kcal | 33.4g | 8.6g | 20.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu