Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 2.5g | 12kcal | 0.9g | 0.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Ruislese | 1.2g | 3.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 6.2g | 22kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 31g | 19kcal | 3.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 162kcal | 15g | 3.6g | 9g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 81kcal | 7.5g | 1.8g | 4.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 40kcal | 3.8g | 0.9g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 13.4g | 3.2g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu