Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 25g | 117kcal | 8.6g | 5.9g | 5.9g | 3g | |
| Ruislese | 13g | 35kcal | 1.9g | 3.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 63g | 219kcal | 15.6g | 0.2g | 17.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 313g | 185kcal | 30.7g | 9.4g | 1.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1616kcal | 148g | 38.2g | 90.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 808kcal | 74g | 19.1g | 45.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 404kcal | 37g | 9.6g | 22.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu