Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 30g | 140kcal | 10.4g | 7.1g | 7.1g | 3.6g | |
| Ruislese | 15g | 42kcal | 2.2g | 3.9g | 0.6g | 5.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 75g | 262kcal | 18.8g | 0.2g | 20.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 375g | 222kcal | 36.8g | 11.2g | 1.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 1939kcal | 177.6g | 45.8g | 108.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 970kcal | 88.8g | 22.9g | 54.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 485kcal | 44.4g | 11.5g | 27.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu