Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 35g | 163kcal | 12.1g | 8.2g | 8.2g | 4.2g | |
| Ruislese | 18g | 49kcal | 2.6g | 4.5g | 0.8g | 6.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 88g | 306kcal | 21.9g | 0.2g | 24.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 438g | 260kcal | 42.9g | 13.1g | 1.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 2262kcal | 207.2g | 53.2g | 126.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 1131kcal | 103.6g | 26.6g | 63.3g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 566kcal | 51.8g | 13.3g | 31.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu