Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 40g | 187kcal | 13.8g | 9.4g | 9.4g | 4.8g | |
| Ruislese | 20g | 56kcal | 3g | 5.2g | 0.9g | 7.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 100g | 350kcal | 25g | 0.2g | 27.7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 500g | 297kcal | 49g | 15g | 2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 2585kcal | 236.6g | 61g | 145g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 1293kcal | 118.3g | 30.5g | 72.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 646kcal | 59.2g | 15.3g | 36.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu