Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 475g | 301kcal | 14.2g | 22.8g | 16.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 85g | 298kcal | 5.1g | 64.6g | 1.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 1306kcal | 38.8g | 175g | 48g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 653kcal | 19.4g | 87.5g | 24g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 326kcal | 9.7g | 43.8g | 12g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.4g | 15.4g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu