Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 50g | 37kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 50g | 330kcal | 0g | 0g | 37g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 748g | 2618kcal | 89.8g | 516.1g | 14.2g | 37.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 89kcal | 0g | 22g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2740g | 6149kcal | 192.8g | 1077.4g | 102.8g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 1370g | 3075kcal | 96.4g | 538.7g | 51.4g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 685g | 1537kcal | 48.2g | 269.4g | 25.7g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu