Marjarahka
Sekoita aineet.
Maun mukaan voi lisätä sokeria tai makeampaa marjaa tai hedelmää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Jeanette
Maun mukaan voi lisätä sokeria tai makeampaa marjaa tai hedelmää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Jeanette
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pakkas marja | 240g | 120kcal | 2.4g | 24g | 1.2g | 9.6g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 10g | 25kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 850kcal | 89.8g | 111.2g | 4.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 425kcal | 44.9g | 55.6g | 2.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 213kcal | 22.5g | 27.8g | 1.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6g | 7.4g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu