Tomaattinen rapukeitto
Lisäksi maun mukaan paprikajauhetta, musta-ja valkopippuria.
Raasta myös hieman sitruunan ja limen kuorta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Jeanette
Raasta myös hieman sitruunan ja limen kuorta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Jeanette
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto, Apetit, [annos 400 g] | 400g | 132kcal | 1.6g | 22.8g | 3.6g | 0.8g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rapu, jokirapu (Kela 1989), annos 100g | 100g | 64kcal | 14.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 120g | 120kcal | 27.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 250g | 75kcal | 2.5g | 12.5g | 1.3g | 8.8g | |
| Torino tumma proteiinipasta plus | 70g | 238kcal | 16.1g | 37.1g | 2.6g | 4.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 30g | 6.3kcal | 2.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 50g | 18kcal | 0.3g | 1.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 1307kcal | 130.2g | 147g | 19.6g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 653kcal | 65.1g | 73.5g | 9.8g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 327kcal | 32.6g | 36.8g | 4.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.8g | 4.3g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu