Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Luumu-piparkakku-rahka

Luumu-piparkakkurahka
12.11.2008 20:39 | Fit. fi
4–6 annosta

2 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
1 tl piparkakkumaustetta
125 g kivettömiä kuivattuja luumuja
2 täysjyväpiparkakkua

1. Vaahdota vaniljakastike.

2. Sekoita joukkoon rahka ja piparkakkumauste.

3. Leikkaa luumut saksilla pieniksi paloiksi ja lisää rahkaseokseen.

Sekoita tasaiseksi ja anna jäähtyä viileässä ennen tarjoilua.

4. Jaa rahka annoskulhoihin.

Murenna piparit ja ripottele piparimurua annosten päälle.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 125g254kcal5.3g47g1.1g10.8g
Piparkakku ruskea 12g48kcal0.7g6.6g2g0.2g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g250g163kcal27.5g10.5g0.8g0g
Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml)250g475kcal11.3g40g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1274g1880kcal89.6g208.2g67.8g22g
Valittu annoskoko637g940kcal44.8g104.1g33.9g11g
Annoskoko puolitettuna319g470kcal22.4g52.1g17g5.5g
Arvot/100g100g148kcal7g16.3g5.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94572