Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g		140g	462kcal	16.8g	92.4g	3.4g	11.5g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	91g	1.6g	4.6g
Flora kevyt 40, annos 5g		80g	296kcal	0.4g	2.4g	32g	0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)		110g	157kcal	13.8g	0.3g	11.3g	0g
Suola, annos 3g		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Maito, Ykkös		800g	328kcal	26.4g	38.4g	8g	0g
Sokeri		85g	345kcal	0g	84.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2720g	4126kcal	141.8g	632.6g	112.6g	32.2g
	Valittu annoskoko	1360g	2063kcal	70.9g	316.3g	56.3g	16.1g
	Annoskoko puolitettuna	680g	1032kcal	35.5g	158.2g	28.2g	8.1g
	Arvot/100g	100g	152kcal	5.2g	23.3g	4.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94612