Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 500g | 358kcal | 9.1g | 72.2g | 1g | 5.4g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 200g | 82kcal | 2.8g | 16.2g | 0.6g | 6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 15g | 44kcal | 4.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 1886kcal | 113.8g | 190g | 69.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 943kcal | 56.9g | 95g | 34.6g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 471kcal | 28.5g | 47.5g | 17.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu