Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 667g | 477kcal | 12.1g | 96.2g | 1.3g | 7.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 267g | 109kcal | 3.7g | 21.6g | 0.8g | 8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 20g | 58kcal | 6.6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 2514kcal | 151.8g | 253.2g | 92.4g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 1257kcal | 75.9g | 126.6g | 46.2g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 629kcal | 38g | 63.3g | 23.1g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu