Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1167g | 835kcal | 21.2g | 168.4g | 2.3g | 12.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 467g | 191kcal | 6.5g | 37.8g | 1.4g | 14g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 350g | 298kcal | 4.9g | 15.4g | 24.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 35g | 102kcal | 11.5g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4970g | 4400kcal | 265.6g | 443.2g | 161.6g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 2485g | 2200kcal | 132.8g | 221.6g | 80.8g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1243g | 1100kcal | 66.4g | 110.8g | 40.4g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu