Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1333g | 954kcal | 24.3g | 192.4g | 2.7g | 14.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 533g | 219kcal | 7.5g | 43.2g | 1.6g | 16g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 40g | 116kcal | 13.2g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 885kcal | 101.3g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 5028kcal | 303.8g | 506.4g | 184.8g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 2514kcal | 151.9g | 253.2g | 92.4g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 1257kcal | 76g | 126.6g | 46.2g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu