Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 167g | 119kcal | 3g | 24.1g | 0.3g | 1.8g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 67g | 27kcal | 0.9g | 5.4g | 0.2g | 2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 5g | 15kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 629kcal | 37.8g | 63.4g | 23g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 314kcal | 18.9g | 31.7g | 11.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 157kcal | 9.5g | 15.9g | 5.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu