Tuju riissimössi
Ruskista jauheliha ja kuullota sipuli sekaan.
Mausta jauheliha musta- ja valkopippurilla, yrttisuolalla, grillimausteella makusi mukaan.
Keitä riisit.
Heitä jauhelihat ja kasvikset valmiitten riisien sekaan, lisää hieman vettä ja anna hautua jonka jälkeen lopuksi lisää kerma.
Lorauta vielä chilisoossia sekaan, sekä suolaa ripaus.
Anna hautua 5 min. Mausta vielä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Kimbbaz
Mausta jauheliha musta- ja valkopippurilla, yrttisuolalla, grillimausteella makusi mukaan.
Keitä riisit.
Heitä jauhelihat ja kasvikset valmiitten riisien sekaan, lisää hieman vettä ja anna hautua jonka jälkeen lopuksi lisää kerma.
Lorauta vielä chilisoossia sekaan, sekä suolaa ripaus.
Anna hautua 5 min. Mausta vielä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Kimbbaz
Kimbbaz sanoi...
Nopea huttu arkeen.
maanantai 05.01.2009 klo 12:02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt nauta-sikajauheliha, 400g, 10% | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Basmatiriisi, Uncle Bens 2dl keitettyä = n.70g | 105g | 360kcal | 9.5g | 79.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 100g | 120kcal | 2.9g | 4.5g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 100g | 22kcal | 1g | 4.5g | 0g | 2g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 30g | 50kcal | 0.2g | 12.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 2937kcal | 195.6g | 283.8g | 106.2g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 1468kcal | 97.8g | 141.9g | 53.1g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 734kcal | 48.9g | 71g | 26.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 9.4g | 13.7g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu