Suppilovahverokeitto
Sienien määrä on esikäsiteltyjen sienien määrä, ei tuoreiden.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 400g | 120kcal | 4g | 16g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Becel kevyt ruoka 250ml | 100g | 80kcal | 1g | 4.5g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2606g | 1836kcal | 63.2g | 204.2g | 77g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1303g | 918kcal | 31.6g | 102.1g | 38.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 459kcal | 15.8g | 51.1g | 19.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 7.8g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu