Kauralesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1750g | 805kcal | 56g | 84g | 26.2g | 0g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 438g | 1400kcal | 74.4g | 201.2g | 32.8g | 76.6g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7896g | 4410kcal | 260.8g | 570.4g | 118g | 153.2g | |
| Valittu annoskoko | 3948g | 2205kcal | 130.4g | 285.2g | 59g | 76.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1974g | 1103kcal | 65.2g | 142.6g | 29.5g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.3g | 7.2g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu