Kauralesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 375g | 173kcal | 12g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 94g | 300kcal | 15.9g | 43.1g | 7g | 16.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 945kcal | 55.8g | 122.2g | 25.2g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 473kcal | 27.9g | 61.1g | 12.6g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 236kcal | 14g | 30.6g | 6.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.3g | 7.2g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu