Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Broileripasta

Keitä ja valuta pasta.

Paista broilerit pannulla kypsiksi ja mausta pippurilla.

Lisää pilkottu aurinkokuivattu tomaatti ja pesto.

Sekoita broileriseos ja puolet juustoraasteesta pastan joukkoon.

Kaada seos voideltuun uunivuokaan.

Sekoita munat ja maito keskenään (mausta suolalla ja pippurilla).

Kaada munamaito vuokaan.

Paista vuokaa aluksi 200 asteessa 15 minuuttia.

Vähennä lämpö 175 asteeseen ja jatka paistamista noin 40 minuuttia.

Lisää päälle loppu juustoraaste ja paista vielä kunnes juusto sulaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa

Josefine
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka450g549kcal85.5g6.3g20.7g0g
Proteiinipasta, tumma, Torino150g510kcal34.5g79.5g5.6g9g
Makaroni, pasta 100g327kcal10.2g66.4g1.1g3.4g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 100g95g720kcal2.6g11.4g13.3g1.9g
Emmental juustoraaste valio75g293kcal21.8g0g22.5g0g
Pesto (Pirkka)70g406kcal3g2.7g42.7g3.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 440g117kcal14.5g13.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu100g126kcal11g0.3g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2960g6096kcal366.2g360.4g229.8g34.8g
Valittu annoskoko1480g3048kcal183.1g180.2g114.9g17.4g
Annoskoko puolitettuna740g1524kcal91.6g90.1g57.5g8.7g
Arvot/100g100g206kcal12.4g12.2g7.8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95337