Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 11g | 40kcal | 5g | 4.4g | 0.7g | 0g | |
Vehnälese | 40g | 91kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 60g | 192kcal | 6g | 39g | 1.2g | 7.8g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 220g | 669kcal | 19.3g | 121.9g | 4.2g | 30.6g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 400g | 1436kcal | 52g | 276g | 12g | 40g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 370g | 130kcal | 3.7g | 25.2g | 1.9g | 5.2g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 300g | 330kcal | 69g | 0g | 6.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Oliiviöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
Polar 5% juusto | 200g | 340kcal | 62g | 0g | 10g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 40g | 70kcal | 0.8g | 1.4g | 6.8g | 1.8g | |
Vuohenjuusto President 10% | 60g | 115kcal | 14.4g | 1.2g | 6g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 100g | 250kcal | 20g | 0.5g | 17g | 0g | |
Aurajuusto | 50g | 170kcal | 10g | 0g | 14.5g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 100g | 100kcal | 18g | 1.5g | 2g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 250g | 211kcal | 45g | 5g | 0.8g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 220g | 45kcal | 1.3g | 8.4g | 0.7g | 3.1g | |
Ketsuppi, Heinz | 18g | 19kcal | 0.2g | 4.3g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 5979g | 9020kcal | 664.4g | 991.6g | 239g | 208.4g | |
Valittu annoskoko | 2990g | 4510kcal | 332.2g | 495.8g | 119.5g | 104.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1495g | 2255kcal | 166.1g | 247.9g | 59.8g | 52.1g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |