Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 420g | 1554kcal | 58.8g | 231g | 33.6g | 46.2g | |
Rypsiöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 140g | 749kcal | 35.8g | 17.5g | 60.2g | 22.1g | |
Auringonkukansiemen | 200g | 1188kcal | 46g | 25.2g | 99g | 12g | |
Fariinisokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
Mantelilastu (A la meira) | 100g | 600kcal | 24g | 6.6g | 54g | 0g | |
Omena kuivattu | 50g | 144kcal | 0.4g | 30.1g | 0.9g | 4.3g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2380g | 12544kcal | 330.6g | 751.8g | 895.6g | 169.2g | |
Valittu annoskoko | 1190g | 6272kcal | 165.3g | 375.9g | 447.8g | 84.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 595g | 3136kcal | 82.7g | 188g | 223.9g | 42.3g | |
Arvot/100g | 100g | 527kcal | 13.9g | 31.6g | 37.6g | 7.1g |