Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lohikeitto (kevyt)

1. Kuori perunat ja sipuli, laita ne kattilaan ja lisää vettä niin että kasvikset peittyvät.

Lisää suola ja halutessasi pippuri.

2. Keitä kannen alla kunnes perunat ovat lähes kypsiä.

3. Lisää kohmeiset lohipalat ja keitä kypsäksi.

4. Lisää maito ja anna kiehahtaa.

5. Syö!

Huom.

Lohen tilalla voi käyttää myös seitiä tms.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 400g303kcal7.5g61.7g0.8g4g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)250g300kcal50g0g8.8g0g
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Kevytmaito hyla (Valio)800g368kcal25.6g38.4g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4195g2018kcal169.8g213.6g43.8g12.8g
Valittu annoskoko2098g1009kcal84.9g106.8g21.9g6.4g
Annoskoko puolitettuna1049g504kcal42.5g53.4g11g3.2g
Arvot/100g100g48kcal4g5.1g1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96339