Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g | 22g | 1g | 6g | |
| Tonnikala vedessä | 115g | 120kcal | 25.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1g | |
| Polar 5% juusto | 50g | 85kcal | 15.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 20g | 22kcal | 3.6g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 725kcal | 101.8g | 50.6g | 12g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 362kcal | 50.9g | 25.3g | 6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 181kcal | 25.5g | 12.7g | 3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.2g | 1.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu