Soppa
Kiehauta osa vedestä sekä sokeri.
Lisää marjat ja hienonna sauvasekoittimella kaikki hienoksi.
Lisää loppu vesi, kiehauta.
Sekoita perunajauhot kylmään veteen ja lisää soppaan.
Kiehauta ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2920 grammaa
Sirkkisl
Lisää marjat ja hienonna sauvasekoittimella kaikki hienoksi.
Lisää loppu vesi, kiehauta.
Sekoita perunajauhot kylmään veteen ja lisää soppaan.
Kiehauta ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2920 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 450g | 182kcal | 2.3g | 33.3g | 2.7g | 8.5g | |
| Mustikka | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 1.6g | 13.2g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 180g | 731kcal | 0g | 180g | 0g | 0g | |
| Perunajauhot, Kolmen Konstin 4rkl=60ml=42g | 90g | 302kcal | 0.1g | 73.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 2696kcal | 8.8g | 625.4g | 8.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 1348kcal | 4.4g | 312.7g | 4.4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 674kcal | 2.2g | 156.4g | 2.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.2g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu