Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen899g297kcal29.7g44g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl359g1222kcal50.3g201.3g24.1g39.5g
Sokeri 36g146kcal0g35.9g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g15g47kcal1.6g9g1g4.2g
Culinesse (Flora), annos 10g30g138kcal0.1g0.1g15.3g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g12g48kcal0g11.9g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu389g491kcal42.8g1.2g35g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)192g230kcal1g57.5g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3864g5235kcal251g721.8g152.8g87.4g
Valittu annoskoko1932g2617kcal125.5g360.9g76.4g43.7g
Annoskoko puolitettuna966g1309kcal62.8g180.5g38.2g21.9g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96595